sexta-feira, 27 de outubro de 2017

Chá da Erva Cidreira, indicação e como preparar

outubro 27, 2017 0


Modo de preparar

 Colocar o correspondente a doze folhas picadas dentro de uma xícara das de chá.

 Adicionar água fervente.

 Cobrir.

 Deixar amornar até chegar à temperatura apropriada para beber.

 Coar.

 Quando e como usar

 Indicação: Ansiedade, nervosismo, depressão.

 Modo de usar: Tomar duas ou três xícaras de chá ao dia.

 Indicação: Estimulante do sono.

 Modo de usar: Tomar uma xícara de chá à noite.

 Indicação: Febre.
Planta Erva-Cidreira

Modo de usar: Tomar meia xícara de chá em pequenos intervalos, enquanto persistir a febre.

 Indicação: Diarreia em adultos.

 Modo de usar: Tomar, em intervalos curtos e enquanto persistir a diarreia, meia xícara de chá.

 Indicação: Dor de barriga, dor de estômago.

 Modo de usar: Tomar uma xícara de chá quando for necessário.

 Indicação: Cólicas estomacais, cólicas intestinais, gases estomacais, flatulência.

 Modo de usar: Tomar até três xícaras de chá ao dia durante o tempo necessário à cura.

 Indicação: Náuseas.

 Modo de usar: Tomar uma xícara de chá quando for necessário.

 Indicação: Irregularidades menstruais.

 Modo de usar: Tomar duas ou três xícaras de chá ao dia, quando necessário.

 contraindicação :

 O chá não é indicado para gestantes, crianças menores de 2 anos e pessoas com pressão baixa.

 FORMA DO CHÁ INFUSÃO

 FORMA DE USO ORAL

 PARTES USADAS FOLHAS


Fonte: plantasquecuram
Tags # erva-cidreira # Remédios Naturais Continue lendo
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sábado, 21 de outubro de 2017

Kawa- Kawa um dos melhores Ansiolíticos naturais, conheça os benefícios

outubro 21, 2017 0




A Kawa Kawa (Piper methysticum) é uma planta da família das Piperáceas. Trata-se de um arbusto naturalmente encontrado na Malásia e nas ilhas da Polinésia, que tem sido utilizado há mais de 3 mil anos pelos nativos das ilhas de Fiji, Samoa e Tonga, no tratamento de doenças e também em cerimônias religiosas, em razão das propriedades sedativas e relaxantes. Durante os rituais, os nativos ingeriam a kawa kawa na forma de bebida e, acredita-se, o efeito relaxante da planta, aliado a outros elementos da ritualística, era interpretado como uma espécie de transe.

Nos últimos anos, a  kawa kawa tem sido destacada como uma planta de grande utilidade no tratamento de problemas como angústianervosa, estados de tensão, agitação, ansiedade e insônia. Estudos farmacológicos demonstram que os princípios ativos da kawa kawa – as kavalactonas – promovem um efeito relaxante nos músculos, particularmente útil em estados de tensão. A kawa kawa logo ganhou fama como um poderoso ansiolítico natural. Atualmente, a planta tem sido testada a fim de que seus efeitos sejam comparados aos dos tradicionais benzodiazepínicos (como Valium, Lexotan, etc.) no controle da ansiedade, com resultados favoráveis à kawa kawa, pois ela não apresenta os efeitos colaterais comuns aos benzodizepínicos como a sonolência e redução da função mental.

As partes da planta utilizada no preparo dos medicamentos são os rizomas secos e divididos, transformados em pó.  Embora os efeitos da  kawa kawa estejam sendo comprovados cientificamente, seu uso só indicado sob supervisão médica, pois a planta apresenta contra-indicações. Seu uso não é recomendado durante a gravidez, aleitamento e nos casos de Parkinson, por exemplo. Além disso, como qualquer ansiolítico, sua dosagem deve ser controlada.


 Como Preparar

 Você pode preparar o chá de Kava-Kava em casa mesmo, porém deve atentar-se bastante para a dosagem correta da planta. Como é uma erva que movimenta o sistema nervoso central, dosagens em excesso podem causar algum distúrbio. Então aprenda como preparar o chá de kava kava.
Primeiro separe a raiz ou o caule cortados, moídos, secos, ou frescos, dependendo de como preferir. O mais indicado para uso é em forma de pó, por absorver diretamente na água. Acrescente 2 colheres de sopas com enchimento raso da kava kava em pó em um pano de coar café ou um filtro semelhante. Mergulhe esse filtro em uma xícara de chá completa de água fria. Deixe a água absorver todo o pó e então retire o filtro. Essa receita é para apenas uma pessoa, em caso de mais alguém, dobrar a dosagem na mesma equivalência.
Você deve tomar essa mistura no máximo três vezes ao dia, independente do tratamento que fará, mais do que essa dosagem, os problemas citados mais acima pode apresentar-se.
Para fazer o cataplasma, você precisará da raiz machucada da planta ou até mesmo o pó da kava kava. Acrescente as mesmas 2 colheres em um recipiente e despeje a água fria até formar uma pasta. Aplique essa mistura no local ferido ou machucado ou de forma direta na pele ou através de uma compressa. Deixe até sentir o local traumatizado mais relaxado.
Lembrem-se que por ser uma planta com ação muito forte, jamais faça uso de nenhum medicamento sem consultar um médico antes.
Fonte:  Jardim de Flores
Boa Forma
Tags # chá. # estresse # kawa kawa Continue lendo
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sexta-feira, 20 de outubro de 2017

Tratamento para sinusite e rinite com Água Oxigenada

outubro 20, 2017 0



Você tem rinite ou sinusite?


Disponibilizamos uma receita para você.

  Ela foi retirada do livro "The secrets of people who never get sick", em português, "Os segredos das pessoas que nunca ficam doentes".

Uma dessas pessoas que nunca fica doente é Bill Thompson, 64 anos.  Bill mora no estado da Flórida, Estados Unidos, e seu grande segredo é uma receita com água oxigenada volume 10.

  Há muitos anos que Bill não adoece e descreve, no livro, que em seu mais recente exame médico o seu ecocardiograma era de uma pessoa de 20 anos.

O Senhor Bill aprendeu a receita com o pesquisador e especialista em peróxido de hidrogênio (o outro nome da água oxigenada) Kenneth Seaton.

Segundo esse pesquisador, a água oxigenada é um poderoso exterminador de vírus, germes, fungos e bactérias.
 E Bill, há mais de 20 anos,  todos os dias, protege seu corpo usando uma receita com água oxigenada.
 E, por incrível que pareça, garante ele que depois de ter iniciado  o tratamento com água oxigenada, desde então nunca mais adoeceu.
E como é essa receita?
 Ele enche uma bacia ou cuba de inox com água morna (mais ou menos 5 litros) e adiciona 100 ml de água oxigenada de 10 volumes.
 Depois, ele mergulha a cabeça várias vezes, com a boca e os olhos fechados, e expele o ar pelo nariz fazendo bolhinhas.


 Não há complicação.
O segredo são as bolhinhas.
Você expele o ar pelo nariz, com a cabeça imersa na água e, durante o processo, produz bolhas.
Dessa forma, você faz a mistura (oxigênio) circular pelo nariz e vias aéreas.
 Cansou?
Tire a cabeça da água e repita a operação.
Faça isso várias vezes.
Se você tem sensibilidade nos ouvidos e for fazer esse tratamento, use um protetor auditivo.
Bill faz a receita todos os dias, uma vez ao dia, logo que acorda.
Quando termina, ele seca o cabelo com uma toalha.
E joga fora a água que ficou na bacia/cuba.
Ah, não precisa se preocupar com um possível clareamento de seu cabelo.
A água oxigenada estará muito diluída para alterar a cor dele.
E Não é para inalar a água.

Comentários Adicionais:
Realmente funciona, sou prova viva deste procedimento, aconselho a vocês a realizarem este método e comprovar os resultados, apesar de ser um pouco incomodo vale muito à pena  não ficar com os sintomas causados pela sinusite, Doutor Rondó também fala mais sobre isso, deixarei um link com referências.

Referências: Doutor Rondó

Tags # Remédios Naturais # rinite # sinusite Continue lendo
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quarta-feira, 18 de outubro de 2017

Sono de verdade, eliminando os maus hábitos da alimentação para uma vida mais saudável

outubro 18, 2017 0

A boa nutrição e o sono tem uma associação muito forte, por isso é importante considerar sua dieta para ter uma boa noite de sono. Da mesma maneira, o sono melhorado pode ajudá-lo a melhorar sua dieta! Algumas coisas são de grande conhecimento do público geral, mas há muitas coisas que podem afetar o seu sono e talvez você não saiba:


1. Existe uma propriedade chamada trimetilxantina (cafeína) e ela provoca  os efeitos estimulantes encontrado no café e em chás como o chá matte, bebidas frias e bebidas energéticas. Se você está tendo dificuldade em dormir, é aconselhável reduzir a ingestão de tais bebidas a partir do meio-dia, porque demora de 8 a 12 horas para que os seus efeitos no organismo termine.

 2. Os açúcares  como o refrigerante e os doces podem aumentar os níveis de açúcar no sangue. Pode ser fácil adormecer comendo algo doce, mas mais tarde, na noite em que sua glicose no sangue atinge o mínimo, pode incomodar seu processo de sono e acordá-lo.

 É simples encontrar um ciclo vicioso de alimentos açucarados, como resultado de noites sem dormir, o corpo aumenta a atratividade da resposta hormonal eficiente em termos energéticos. O hormônio sedutor Leptina das células de gordura cai na insônia e, por outro lado, a Grelina aumenta, que é o hormônio da fome do estômago. O transplante desses hormônios com o hormônio do estresse Cortisol será no caso da privação do sono e aumentará todo o atraso em alimentos com eficiência energética. A alimentação pouco saudável no alimento com eficiência energética tem, como antes, afetado negativamente o sono e mantém o círculo vicioso.

 Para sair deste ciclo vicioso, é bom ter  alimentos aaçucarados com baixo teor de gordura sempre prontos para evitar a recuperação de alimentos indesejados. Exemplos de lanches que são úteis incluem amêndoas, nozes, aveia, maçãs, peras e produtos lácteos não adoçados.

 3. O refluxo é uma causa comum de distúrbios do sono e é importante para aqueles que têm sintomas para considerar a dieta antes da hora de dormir. As refeições pesadas para dormir, fast food, alimentos citrícos, café e refrigerante devem, portanto, ser abolidos.

 4. Os produtos à base de carne processadas ​​e os queijos maduros contêm o aminoácido tiramina que libera estimulantes  e perturba o controle da pressão arterial. Alimentos altamente picantes também podem ser estimulantes e perturbadores do controle de calor do corpo. Este alimento deve, portanto, ser evitado à noite.

 5. Algumas pessoas consomem  bebida alcoólica antes da hora de dormir. Embora o álcool seja sedativo, o efeito é de curta duração. O álcool perturba o processo do sono e reduz o tecido rejuvenescedor e aumenta a probabilidade de acordar muito cedo e despercebido.
Se você está sofrendo de problemas de sono a longo prazo e quer adormecer mais rápido, aumentar energia e melhorar a memória, consulte o seu médico. Isto é muito importante se você também se sente sonolento e cansado durante o dia.

 Referência: betrisvefn
Tags # alimentação e sono # Bem Estar # bom sono Continue lendo
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segunda-feira, 9 de outubro de 2017

Tribulus Terrestris para que serve?

outubro 09, 2017 0



Tribulus terrestris é uma erva tradicional chinesa. É usado para melhorar a função sexual, aumentar a massa muscular e melhorar a motilidade do esperma. Ele também é promovido no tratamento de outras condições, como problemas urinários e condições de pele como vitiligo, de acordo com o site do Physicians Desk Reference. As reivindicações medicinais de Tribulus terrestris estão sendo pesquisadas para confirmar seus benefícios. O uso de qualquer remédio herbal deve ser usado sob a orientação e supervisão de seu médico. 

Melhora a Função Sexual

Tribulus terrestris tem sido utilizado na medicina tradicional para tratar disfunções sexuais, como impotência e baixa libido. As misturas de diferentes compostos encontrados nos frutos, caules e raízes de tribulus terrestris fornecem suas propriedades medicinais. De acordo com o site da EmedTV, pesquisas iniciais sugerem que Tribulus terrestris pode aumentar os níveis de hormônios, como testosterona e dehidroepiandrosterona, ou DHEA, em ratos. Com base nesses resultados, esta erva é usada por indivíduos, assumindo que aumentará seus níveis hormonais e melhorará suas funções sexuais.


Melhora a Motilidade do Esperma

A motilidade espermática e a capacidade de um esperma para penetrar o ovo feminino, bem como o volume e a concentração do esperma desempenham papéis significativos na fertilização do ovo feminino. Um estudo duplo-cego feito pela Universidade L.Stitian Airlangga, Surabaya, Indonésia, 1996, investigou os efeitos de tribulus terrestris em homens com oligoasthenoteratozoospermia, uma causa comum de subfertilidade masculina. O julgamento consistiu em 30 homens inférmicos primários e secundários. Cinquenta por cento dos homens tomaram tribulus oral, ou Libilov, 500mg três vezes por dia durante 60 dias, e os outros tinham pílulas de açúcar. Os dados dos parâmetros foram avaliados antes e após o tratamento. A conclusão mostrou que Tibullus terrestris L, administrado em uma dose de 500 mg três vezes ao dia durante 30 dias, provou ser eficaz na restauração de funções de esperma como motilidade e reações de acrosoma, ou quando os receptores vermelhos no esperma entram em contato com a geléia de ovo amarelo.

Aumenta a massa muscular

Tribulus terrestris aumenta os níveis de testosterona, o que ajuda a aumentar a massa muscular. De acordo com os Physicians, estudos revelam um aumento nos níveis de testosterona quando Tribulus terrestris é tomado. O aumento do nível de testosterona reduz o tempo de recuperação dos músculos e aumenta a síntese protéica ou o processo em que as células vivas fabricam proteínas dos seus aminoácidos constituintes, com base na informação genética transmitida no DNA dos cromossomos. Também promove o equilíbrio positivo de nitrogênio. A combinação dessas ações ajuda a fortalecer e aumentar a massa muscular.




Precauções

As mulheres grávidas ou as que estão amamentando devem consultar o médico antes de tomar Tribulus terrestris. De acordo com o site da EmedTV, pelo fato de tribulus terrestris aumentar os níveis de testosterona, a possibilidade de efeitos colaterais pode incluir raiva, redução da voz feminina, aumento do cabelo corporal e facial.


Fonte: LiveStrong
Tags # para que serve tribulus terrestris # Remédios Naturais # tribulus terrestris aumenta a testosterona Continue lendo
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domingo, 8 de outubro de 2017

Tratamento com Vitamina-B3 pode ser solução para depressão e ansiedade

outubro 08, 2017 0


A depressão afeta cerca de 25 milhões de adultos na América a cada ano, de acordo com a Aliança Nacional de Doenças Mentais, e é mais comum em mulheres do que em homens.Embora não haja cura para a depressão, há uma série de medicamentos que podem aliviar os sintomas. Infelizmente, muitos desses medicamentos causam efeitos colaterais que deixam pacientes à procura de alternativas de tratamento mais naturais. Niacina, ou vitamina B-3, é uma alternativa natural que pode beneficiar pessoas com depressão. Fale com o seu médico antes de tomar suplementos naturais para depressão, especialmente se você já está em outros medicamentos.

A deficiência da Niacina
A deficiência de niacina pode levar a depressão, insônia e ansiedade. Não tratada uma deficiência de niacina pode causar demência e pelagra, uma doença grave que se assemelha à esquizofrenia. A niacina pode beneficiar as pessoas com depressão aliviando quaisquer sintomas que possam estar relacionados a uma deficiência desta importante vitamina.Pacientes deprimidos são freqüentemente deficientes no complexo de vitamina B. Além disso, seu corpo não pode armazenar niacina, então você precisa de uma ingestão adequada desta importante vitamina todos os dias.

Serotonina                                                   

No cérebro, níveis baixos de neurotransmissor serotonina estão associados à depressão. Um dos blocos de construção da serotonina é o aminoácido triptofano, e um dos blocos de construção do triptofano é a niacina. O triptofano também ajuda o corpo a fornecer-se com niacina. Se o triptofano for dividido entre a produção de serotonina e a produção de niacina, a produção de serotonina provavelmente será inadequada. Niacina suplementar e triptofano podem melhorar os sintomas de depressão.



Melhoria do humor

 A vitamina Niacina B é importante para o bom funcionamento de todas as células, incluindo as células do cérebro e do sistema nervoso. Quando o sistema nervoso está funcionando corretamente, podem evitar-se sintomas como agitação, ansiedade, alterações de humor e insônia. Você será mais mentalmente alerta quando seu corpo for devidamente fornecido com o complexo de vitamina B, especialmente a niacina. Isso pode ajudá-lo a funcionar melhor se você tiver depressão e permitir o máximo benefício de quaisquer outros tratamentos que você está recebendo para depressão, incluindo medicamentos e terapia.
Se você ou um ente querido estão sofrendo sintomas de depressão, fale com seu médico, ou procure um nutricionista ou médico especialista em tratamentos com altas doses de vitaminas.

Lembrando que a questão da vitamina B3 já foi abordada no documentário foodmatters que você pode conferir na Netflix.
Fonte: LiveStrong
Tags # ansiedade cura natural. # b3 # curadepressaonatural Continue lendo
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Os 7 benefícios para a saúde promovida pela água de Coco

outubro 08, 2017 0





1. Retarda o envelhecimento

A água de coco contém citoquininas que possuem efeitos anti-envelhecimento nas células e nos tecidos.Isso reduz o risco de desenvolver doenças degenerativas e relacionadas à idade.
A água de coco também alimenta e hidrata a sua pele para mantê-la macia e suave. Além de beber água de coco, você pode misturar água de coco com 2 colheres de chá de pó de sândalo para fazer uma pasta, aplicá-la em sua pele para manter a pele mais jovem.


2. Alivia a ressaca

A água de coco também é um ótimo remédio natural para a ressaca. O álcool rouba do corpo a hidratação e esta desidratação causa problemas sérios a saúde. A água de coco reabastece os eletrólitos no corpo e aumenta a hidratação, fazendo com que você se sinta melhor.
Além disso, os antioxidantes nesta revitalizante bebida ótima para a saúde combatem o estresse oxidativo causado por excesso de álcool. Também ajudará a resolver um estômago ácido.


3. Promove perda de peso

A água de coco é uma bebida ideal para perda de peso. É baixo em calorias e fácil no estômago. Na verdade, esta bebida leve e refrescante contém várias enzimas bioativas que ajudam a digestão e estimulam o metabolismo da gordura.
Além disso, a água de coco é rica em potássio, o que ajuda a equilibrar o sódio. O excesso de sódio no organismo tende a causar retenção de água, contribuindo para o peso da água. Assim, a água de coco ajuda a eliminar o excesso de água, bem como as toxinas do seu corpo.
Você pode beber um copo da água de coco 3 ou 4 vezes por semana para facilitar a perda de peso. Não beba água de coco em excesso, como eventualmente pode adicionar mais calorias do que você deseja.



4. Reidrata o corpo

A água de coco é um excelente extintor de sede para vencer a sede do verão tropical. Devido à sua composição eletrolítica, a água de coco também é usada para rehidratar o corpo em caso de desidratação e perda de fluido devido a diarréia, vômitos ou transpiração excessiva. Uma boa fonte de carboidratos, também ajuda a aumentar seu nível de energia. 
Pesquisas sugerem que a água de coco pode ser usada para rehidratar o corpo após o exercício. Na verdade, um estudo de 2012 publicado no Journal of the International Society of Sports Nutrition descobriu que a água de coco tem um efeito positivo semelhante às bebidas esportivas. 
Além de aumentar a reidratação, a água de coco também é boa para o estômago e, portanto, é usada para aliviar problemas de barriga como indigestão, refluxo ácido e gastroenterite.

5. Reduz a pressão sanguínea

A água de coco é considerada boa para controlar a pressão alta , graças ao seu teor de vitamina C, potássio e magnésio. O potássio, em particular, ajuda a baixar a pressão arterial ao equilibrar os efeitos negativos do sódio.
Um estudo publicado no West Indian Medical Journal em 2005 também descobriu que a água de coco ajuda a controlar a hipertensão. Para ajudar a reduzir a pressão arterial elevada, beba uma xícara de água de coco fresca duas vezes por dia. A água de coco engarrafada, no entanto, pode não ser muito benéfica, como pode ser elevada em sódio. 



6. Regulariza os níveis de pH

Stress, carga tóxica e uma dieta rica em alimentos formadores de ácido, como alimentos rápidos processados, muitas vezes contribuem para níveis de pH ácidos que causam baixa energia e reduzem a capacidade do corpo para absorver vitaminas e minerais.
Além disso, um pH ácido contribui para problemas como função hepática estressada , artrite reumatóide, osteoporose, diabetes, hipertensão arterial e imunodeficiência. A água de coco tem um efeito alcalinizante que ajuda a restaurar um pH saudável no corpo. Também ajuda a alcalinizar os níveis de pH ácido causados ​​pela acidez e azia.



7. Diurético natural

A água de coco atua como um diurético natural. Assim, promove a produção e fluxo de urina, limpando seu corpo de toxinas . Também ajuda a prevenir problemas como infecções do trato urinário.
Devido ao seu alto teor de potássio, a água de coco ajuda a alcalinizar a urina e dissolve certos tipos de cálculos renais para eventualmente liberá-los do corpo.
Para aumentar sua eficácia, adicione uma pitada de sal marinho a uma xícara de água de coco e beba uma ou duas vezes por dia. Além das suas propriedades diuréticas, a água de coco possui propriedades antibacterianas que ajudam a combater as infecções da bexiga.


Tags # agua de coco beneficios e maleficios # agua de coco faz bem pra saude # agua de coco para ressaca Continue lendo
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