Os 7 benefícios para a saúde promovida pela água de Coco

1. Retarda o envelhecimento

A água de coco contém citoquininas que possuem efeitos anti-envelhecimento nas células e nos tecidos.Isso reduz o risco de desenvolver doenças degenerativas e relacionadas à idade.

A água de coco também alimenta e hidrata a sua pele para mantê-la macia e suave. Além de beber água de coco, você pode misturar água de coco com 2 colheres de chá de pó de sândalo para fazer uma pasta, aplicá-la em sua pele para manter a pele mais jovem.

2. Alivia a ressaca

A água de coco também é um ótimo remédio natural para a ressaca. O álcool rouba do corpo a hidratação e esta desidratação causa problemas sérios a saúde. A água de coco reabastece os eletrólitos no corpo e aumenta a hidratação, fazendo com que você se sinta melhor.
Além disso, os antioxidantes nesta revitalizante bebida ótima para a saúde combatem o estresse oxidativo causado por excesso de álcool. Também ajudará a resolver um estômago ácido.

3. Promove perda de peso

A água de coco é uma bebida ideal para perda de peso. É baixo em calorias e fácil no estômago. Na verdade, esta bebida leve e refrescante contém várias enzimas bioativas que ajudam a digestão e estimulam o metabolismo da gordura.
Além disso, a água de coco é rica em potássio, o que ajuda a equilibrar o sódio. O excesso de sódio no organismo tende a causar retenção de água, contribuindo para o peso da água. Assim, a água de coco ajuda a eliminar o excesso de água, bem como as toxinas do seu corpo.
Você pode beber um copo da água de coco 3 ou 4 vezes por semana para facilitar a perda de peso. Não beba água de coco em excesso, como eventualmente pode adicionar mais calorias do que você deseja.

4. Reidrata o corpo

A água de coco é um excelente extintor de sede para vencer a sede do verão tropical. Devido à sua composição eletrolítica, a água de coco também é usada para rehidratar o corpo em caso de desidratação e perda de fluido devido a diarréia, vômitos ou transpiração excessiva. Uma boa fonte de carboidratos, também ajuda a aumentar seu nível de energia. 

Pesquisas sugerem que a água de coco pode ser usada para rehidratar o corpo após o exercício. Na verdade, um estudo de 2012 publicado no Journal of the International Society of Sports Nutrition descobriu que a água de coco tem um efeito positivo semelhante às bebidas esportivas. 

Além de aumentar a reidratação, a água de coco também é boa para o estômago e, portanto, é usada para aliviar problemas de barriga como indigestão, refluxo ácido e gastroenterite.

5. Reduz a pressão sanguínea

A água de coco é considerada boa para controlar a pressão alta , graças ao seu teor de vitamina C, potássio e magnésio. O potássio, em particular, ajuda a baixar a pressão arterial ao equilibrar os efeitos negativos do sódio.
Um estudo publicado no West Indian Medical Journal em 2005 também descobriu que a água de coco ajuda a controlar a hipertensão. Para ajudar a reduzir a pressão arterial elevada, beba uma xícara de água de coco fresca duas vezes por dia. A água de coco engarrafada, no entanto, pode não ser muito benéfica, como pode ser elevada em sódio. 

6. Regulariza os níveis de pH

Stress, carga tóxica e uma dieta rica em alimentos formadores de ácido, como alimentos rápidos processados, muitas vezes contribuem para níveis de pH ácidos que causam baixa energia e reduzem a capacidade do corpo para absorver vitaminas e minerais.

Além disso, um pH ácido contribui para problemas como função hepática estressada , artrite reumatóide, osteoporose, diabetes, hipertensão arterial e imunodeficiência. A água de coco tem um efeito alcalinizante que ajuda a restaurar um pH saudável no corpo. Também ajuda a alcalinizar os níveis de pH ácido causados ​​pela acidez e azia.

7. Diurético natural

A água de coco atua como um diurético natural. Assim, promove a produção e fluxo de urina, limpando seu corpo de toxinas . Também ajuda a prevenir problemas como infecções do trato urinário.
Devido ao seu alto teor de potássio, a água de coco ajuda a alcalinizar a urina e dissolve certos tipos de cálculos renais para eventualmente liberá-los do corpo.
Para aumentar sua eficácia, adicione uma pitada de sal marinho a uma xícara de água de coco e beba uma ou duas vezes por dia. Além das suas propriedades diuréticas, a água de coco possui propriedades antibacterianas que ajudam a combater as infecções da bexiga.

Referências:
http://www.jissn.com/content/9/1/1 
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15892382 
http://online.liebertpub.com/doi/abs/10.1089/jmf.2006.9.400 
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22426836 
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1496708 
http://pubs.rsc.org/en/Content/ArticleLanding/2012/FO/c2fo30066d#!divAbstract